Gebakken noedels met oosters vispannetje

Gebakken noedels met oosters vispannetje

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Gebakken noedels met oosters vispannetje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat de stukjes vis oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  4. Snij de preiwitten en een beetje groen in fijne ringen.

  5. Snipper de ui, de knoflookteentjes en de gember fijn.

  6. Meng de sojasaus samen met de sesamolie en het maïszetmeel.

  7. Bereiding:
  8. Kook de noedels gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en spoel onder koud water.

  9. Verhit intussen 1 eetl. rijstolie in een wok en roerbak de fijngesnipperde ui, het knoflook en de gember 1 min.

  10. Voeg de preiringen toe en overgiet met de visfond. Laat 5 min. koken.

  11. Voeg de stukjes vis toe en laat nog 5 min. garen. Giet er de laatste min. de sojasausmengeling over en roer goed.

  12. Verhit 2 eetl. rijstolie in een kookpot en bak de noedels even tot ze warm zijn. Kruid met peper en zout.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel de noedels over de borden en lepel er de viswok over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2951 kj
Energie
705 kcal
Vet
30.9 g
Verzadigd vet
7.2 g
Koolhydraat
61.9 g
Suiker
8.5 g
Vezel
8.3 g
Eiwit
39.9 g
Zout
3.5 g
natrium
1395.9 mg

Combineer

Bier Hopus Wijn Quinta Vista - Vinho Regional Lisboa - Portugal

Bekijk het recept digitaal