Gebakken zeebaars met zeekraal in kreeftensoep

Gebakken zeebaars met zeekraal in kreeftensoep

Type gerecht Soep
4 pers.

Gebakken zeebaars met zeekraal in kreeftensoep

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de zeebaarsfilets in de lengte middendoor.

  3. Spoel de zeekraal even onder koud water. Laat goed uitlekken.

  4. Bereiding:
  5. Warm de kreeftensoep op in een kookpot.

  6. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de zeebaarsfilets op de velkant tot de witte kant niet meer glazig ziet. Kruid met zwarte peper en zout.

  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de zeekraal 1 à 2 min. Kruid met zwarte peper en zout.

  8. Afwerking:
  9. Giet een bodempje kreeftensoep in elk bord.

  10. Leg er een stuk zeebaars op (met de velkant naar boven). Verdeel wat zeekraal over de vis en bestrooi met de garnalen.

Tip

Gebruik gerust de zeebaarsfilets uit de diepvries. Laat ze dan eerst volledig ontdooien en dep droog.

Voedingswaarden per persoon
Energie
872 kj
Energie
208 kcal
Vet
12.7 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraat
4.1 g
Suiker
0.5 g
Vezel
0.1 g
Eiwit
19.4 g
Zout
2.7 g
natrium
1077.7 mg

Combineer

Bier Grosse Bertha Witbier Wijn Pouilly-Fuissé A.O.P. `Tête de Cuvée'

Bekijk het recept digitaal