Gegratineerde wraps met pitavlees en groenten

Gegratineerde wraps met pitavlees en groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gegratineerde wraps met pitavlees en groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de aubergine in blokjes van 1 cm.

  4. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  5. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij de rest in reepjes.

  6. Spoel de maïs onder koud water en laat uitlekken.

  7. Bereiding:
  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Verhit de olijfolie in een pan en bak de ui en het knoflook 1 min. Voeg het pitavlees toe en bak 2 à 3 min.

  10. Voeg de aubergine en de paprika toe en bak nog ± 5 min.

  11. Meng er de maïs en de verse kaas onder. Kruid met het paprikapoeder, de oregano, peper en zout.

  12. Verdeel het vlees over de wraps en rol ze op. Leg in een ovenschaal met de naad naar beneden en bestrooi met de geraspte kaas. Zet 3 à 5 min. onder de ovengrill.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3497 kj
Energie
836 kcal
Vet
35.1 g
Verzadigd vet
13.2 g
Koolhydraat
77.9 g
Suiker
13.4 g
Vezel
10.4 g
Eiwit
45.5 g
Zout
2.8 g
natrium
1386.7 mg

Combineer

Bier Postel Dubbel Donker abdijbier Wijn Heritage Hill Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal