Gratin de wraps à la viande pita et aux légumes

Gratin de wraps à la viande pita et aux légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Gratin de wraps à la viande pita et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Détaillez l'aubergine en dés d'1 cm.

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez le reste en lanières.

  6. Rincez le maïs sous l'eau froide et égouttez-le.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min. Ajoutez la viande pita et faites-la cuire 2 à 3 min.

  10. Intégrez l'aubergine et les poivrons, et prolongez la cuisson de ± 5 min.

  11. Incorporez le maïs et le fromage frais. Épicez de paprika, d'origan, salez et poivrez.

  12. Répartissez la viande sur les wraps et roulez-les. Placez-les dans un plat four, avec le pli vers le bas. Couvrez de fromage râpé et glissez 3 à 5 min sous le gril du four.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3497 kj
Énergie
836 kcal
Gras
35.1 g
Gras saturé
13.2 g
Glucides
77.9 g
Du sucre
13.4 g
Fibre
10.4 g
Protéine
45.5 g
Le sel
2.8 g
sodium
1386.7 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncé Vin Heritage Hill Afrique du Sud

Voir la recette numériquement