Gegrilde zalm met granaatappelpitten en parelcouscous

Gegrilde zalm met granaatappelpitten en parelcouscous

Type gerecht Voorgerecht
4 pers.

Gegrilde zalm met granaatappelpitten en parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 2 min.)

  3. Laat de zalmhaasjes oppervlakkig ontdooien en snij in 2. Dep goed droog.

  4. Hak de rucola grof.

  5. Bereiding:
  6. Kook de parelcouscous gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en laat uitlekken. Meng met 1 eetl. olijfolie.

  7. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een grillpan en rooster de zalm 2 à 3 min. aan elke kant.

  8. Meng het citroensap en de rucola onder de afgekoelde parelcouscous en kruid met zwarte peper.

  9. Afwerking:
  10. Schep de parelcouscousmengeling op de borden en leg er een gegrild zalmhaasje op. Werk af met de granaatappelpitten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1019 kj
Energie
244 kcal
Vet
14.9 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraat
10.5 g
Suiker
2 g
Vezel
1 g
Eiwit
16.5 g
Zout
1.2 g
natrium
471.4 mg

Combineer

Wijn Menetou-Salon A.O.P. Jean Voisier

Bekijk het recept digitaal