Gehakt parmentier met courgette

Gehakt parmentier met courgette

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Zin in een heerlijke ovenschotel? Ontdek hier het makkelijke recept voor gehakt parmentier met courgette. Echt comfort food!

Gehakt parmentier met courgette

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Verwarm de oven voor op 220°C.

  3. Hak de ui grof. Snij de courgettes in de lengte in 4 en daarna in stukjes.

  4. Verhit de helft van de boter in een grote pan. Bak het gehakt 3 à 4 min. goudbruin en maak het los met een vork. Schep het gehakt in een ovenschaal.

  5. Verhit de rest van de boter. Bak de courgettes en de ui 4 à 5 min. op een hoog vuur. Kruid met peper en zout. Verdeel de groenten over het gehakt.

  6. Verdeel de puree over de ovenschaal. Werk af met de kaas en de panko en plaats de schaal 15 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3401 kj
Energie
813 kcal
Vet
55.8 g
Verzadigd vet
29.2 g
Koolhydraat
34.9 g
Suiker
9.4 g
Vezel
6.8 g
Eiwit
42.6 g
Zout
3.2 g
natrium
1275.7 mg

Bekijk het recept digitaal