Gemarineerde kippenbrochette met fruitige rijstsalade
Gemarineerde kippenbrochette met fruitige rijstsalade

Gemarineerde kippenbrochette met fruitige rijstsalade

Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

  • Combineer

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 446 kcal
Vet 6.1 g
Verzadigd vet 1.3 g
Koolhydraat 60.5 g
Suiker 11.8 g
Vezel 2.3 g
Eiwit 35.8 g
Zout 1.1 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10min)

  3. Laat de maïs en de ananasstukjes uitlekken.

  4. Snij de komkommer in fijne blokjes.

  5. Schil de wortel en rasp grof.

  6. Hak de koriander grof en meng met de sesamzaadjes.

  7. Bereiding:
  8. Kook de rijst gaar (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Verhit een grillpan en bak de brochettes 3 à 4 min. aan elke kant.

  10. Meng intussen de rijst met de maïs, de ananas, de wortel en de komkommer.

  11. Werk af met de sesam-koriandermengeling.

Combineer
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

  • Combineer

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10min)

  3. Laat de maïs en de ananasstukjes uitlekken.

  4. Snij de komkommer in fijne blokjes.

  5. Schil de wortel en rasp grof.

  6. Hak de koriander grof en meng met de sesamzaadjes.

  7. Bereiding:
  8. Kook de rijst gaar (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Verhit een grillpan en bak de brochettes 3 à 4 min. aan elke kant.

  10. Meng intussen de rijst met de maïs, de ananas, de wortel en de komkommer.

  11. Werk af met de sesam-koriandermengeling.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 446 kcal
Vet 6.1 g
Verzadigd vet 1.3 g
Koolhydraat 60.5 g
Suiker 11.8 g
Vezel 2.3 g
Eiwit 35.8 g
Zout 1.1 g
Combineer

Onze drankensuggesties

Bier Hapkin BIPA Blond bier Wijn Château du Bois de la Garde Rosé A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal