Gemarineerde tofu op zuiderse wijze

Gemarineerde tofu op zuiderse wijze

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 40 min.
2 pers.

Gemarineerde tofu op zuiderse wijze

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van 1 à 1,5 cm. Doe in een kom.

  3. Pers er het gepelde teentje knoflook over uit.

  4. Meng er de balsamicoazijn, de afgeritste rozemarijnblaadjes en de gedroogde kruiden onder. Laat 30 min. marineren in de koelkast.

  5. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu mooi bruin aan alle kanten.

Tip

Ideaal bij zomerse pasta, bv. met gebakken stukjes courgette, aubergine en kerstomaten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1058 kj
Energie
253 kcal
Vet
18.4 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraat
4.9 g
Suiker
2.3 g
Vezel
2.8 g
Eiwit
15.9 g
Zout
11.7 g
natrium
4668.4 mg

Bekijk het recept digitaal