Gepaneerd kabeljauwhaasje met romige spruiten

Gepaneerd kabeljauwhaasje met romige spruiten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gepaneerd kabeljauwhaasje met romige spruiten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  4. Schil de aardappelen en snij in de lengte in 4.

  5. Snij het voetje van de spruiten en snij ze in 2 of in 4 naargelang de dikte.

  6. Bereiding:
  7. Kook de aardappelen 20 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  8. Smelt intussen de boter in een kookpot en roerbak de spruiten ± 5 min. goudbruin. Kruid met peper en zout.

  9. Meng de ui en het knoflook onder de spruiten en overgiet met de lichte room. Laat nog 10 min. verder garen. Roer er de mosterd onder en kruid met peper en zout.

  10. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de kabeljauwhaasjes aan elke kant 5 min. goudbruin.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3365 kj
Energie
804 kcal
Vet
42 g
Verzadigd vet
15.3 g
Koolhydraat
50.3 g
Suiker
6.3 g
Vezel
15.5 g
Eiwit
49 g
Zout
3.6 g
natrium
1468.7 mg

Combineer

Bier Palm Amberbier Wijn Tourraine A.O.P. 'Comtesse du Val' Muscadet

Bekijk het recept digitaal