Dos de cabillaud pané et choux de Bruxelles à la crème

Dos de cabillaud pané et choux de Bruxelles à la crème

Type de plat Plat principal
4 pers.

Dos de cabillaud pané et choux de Bruxelles à la crème

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'oignon et l'ail.

  4. Pelez les pommes de terre et détaillez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  5. Retirez la base des choux de Bruxelles, puis coupez ceux-ci en 2 ou en 4.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  8. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une casserole et rissolez-y les choux de Bruxelles ± 5 min. Salez et poivrez.

  9. Ajoutez l'oignon, l'ail et la crème. Prolongez la cuisson de 10 min. Agrémentez de moutarde, de sel et de poivre.

  10. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les dos de cabillaud 5 min de chaque côté.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3365 kj
Énergie
804 kcal
Gras
42 g
Gras saturé
15.3 g
Glucides
50.3 g
Du sucre
6.3 g
Fibre
15.5 g
Protéine
49 g
Le sel
3.6 g
sodium
1468.7 mg

Combiner

Bière Palm Bière ambrée Vin Tourraine A.O.P. « Comtesse du Val » Muscade

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