Gepaneerde scharfilet met prei en woknoedels

Gepaneerde scharfilet met prei en woknoedels

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gepaneerde scharfilet met prei en woknoedels

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snij de prei in fijne ringen.

  4. Schil de gember en rasp fijn.

  5. Snipper het knoflook fijn.

  6. Hak de cashewnoten grof.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak het knoflook en de gember 1 à 2 min. Doe er de prei bij en roerbak 10 min.

  9. Kook intussen de noedels gaar (kooktijd: zie verpakking). Giet af en meng onder de prei. Kruid met peper en zout.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de scharfilets ± 3 min. aan elke kant. Kruid naar smaak met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de groenten over de borden en serveer er de scharfilets bij. Bestrooi met de cashewnoten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3151 kj
Energie
753 kcal
Vet
31 g
Verzadigd vet
4.8 g
Koolhydraat
83.1 g
Suiker
8.8 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
34.2 g
Zout
1.8 g
natrium
730.8 mg

Combineer

Bier LeFort Tripel Sterk blond bier Wijn Cono Sur 'Bicicleta' Viognier D.O. Colchagua Valley Chili

Bekijk het recept digitaal