Gerookte tofu en aubergine in weckpotje

Gerookte tofu en aubergine in weckpotje

Type gerecht Voorgerecht
Totale tijd 40 min.
4 pers.

Gerookte tofu en aubergine in weckpotje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de aubergines in blokjes van 1 cm.

  3. Snij de minitrostomaatjes in 2.

  4. Dep de tofu droog en snij in kleine blokjes.

  5. Snij de lente-uitjes fijn.

  6. Verwijder de korsten van het brood en rooster het in een broodrooster.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de blokjes aubergine en de fijngesnipperde lente-uitjes 20 min. op een zacht vuur.

  9. Kruid met het paprikapoeder, de tijm, peper en zeezout.

  10. Meng er de halve tomaatjes en de blokjes tofu onder.

  11. Verdeel deze mengeling over 4 weckpotjes (glazen potjes met een dekseltje).

  12. Doe in elke potje een blaadje laurier en steek het aan met een lucifer. Sluit het potje meteen af met het deksel. Zo is er geen zuurstof meer in, waardoor de vlam uitgaat en er rook ontstaat.

  13. Afwerking:
  14. Dien onmiddellijk op en geef er een sneetje geroosterd brood bij.

Tip

Vervang de tofu door kaasblokjes in olie (Arla Apetina).

Voedingswaarden per persoon
Energie
1360 kj
Energie
325 kcal
Vet
15 g
Verzadigd vet
2.2 g
Koolhydraat
32.9 g
Suiker
6 g
Vezel
6.9 g
Eiwit
12.9 g
Zout
1.3 g
natrium
537.6 mg

Combineer

Bier Postel Dubbel Donker amberkleurig abdijbier van hoge gisting, met nagisting in de fles. In de neus zitten aroma's van champignons en kreupelhout. De aanzet vult de mond, die een aangename bittertoets heeft. Wijn Domaine Sainte-Anne A.O.P. Entre-deux-Mers

Bekijk het recept digitaal