Bocal d'aubergine au tofu fumé

Bocal d'aubergine au tofu fumé

Type de plat Entrée
Temps total 40 min
4 pers.

Bocal d'aubergine au tofu fumé

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les aubergines en dés d'1 cm.

  3. Coupez les minitomates en 2.

  4. Épongez le tofu et coupez-le en cubes.

  5. Émincez les jeunes oignons.

  6. Écroûtez le pain et faites-le griller dans un grille-pain.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y étuver les dés d'aubergines et les jeunes oignons émincés durant 20 min à feu doux.

  9. Épicez de paprika, de thym, de sel marin et de poivre.

  10. Intégrez les demi-tomates et les cubes de tofu.

  11. Versez cette préparation dans 4 bocaux en verre avec couvercle.

  12. Placez 1 feuille de laurier dans chaque bocal et allumez-la avec une allumette. Refermez aussitôt le pot avec le couvercle. Privée d'oxygène, la flamme va s'éteindre et enfumer le bocal.

  13. Présentation:
  14. Servez immédiatement avec une tranche de pain grillé.

Astuce

Remplacez le tofu par des dés de fromage à l'huile (Arla Apetina).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1360 kj
Énergie
325 kcal
Gras
15 g
Gras saturé
2.2 g
Glucides
32.9 g
Du sucre
6 g
Fibre
6.9 g
Protéine
12.9 g
Le sel
1.3 g
sodium
537.6 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye ambrée de fermentation haute, avec refermentation en bouteille. Bouquet intense de champignons et de sous-bois, et attaque agréablement amère emplissant bien la bouche. Vin Domaine Sainte-Anne A.O.P. Entre-deux-Mers

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