Gewokte kip met groentjes
Gewokte kip met groentjes

Gewokte kip met groentjes

30 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

  • Combineer

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 512 kcal
Vet 18.6 g
Koolhydraat 55.9 g
Eiwit 29.3 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de broccoli in roosjes.

  3. Snij de ui in ringen en snij de champignons in schijven.

  4. Rasp de gember fijn.

  5. Plet de korianderbolletjes tussen 2 lepels.

  6. Bereiding:
  7. Verhit 2 eetl. oosterse bakolie in de wok. Voeg beetje bij beetje het gevogeltepitavlees toe en roerbak gedurende 5 min.

  8. Voeg de broccoliroosjes, champignonschijfjes, uiringen en gember toe. Overgiet met de sojasaus en kruid met de koriander. Roerbak gedurende 5 min.

  9. Voeg de sojascheuten toe en roerbak 2 min. Kruid naar smaak met peper en zout.

  10. Voeg de wokmie toe en overgiet met de gevogeltefond en 1 dl water. Roerbak verder gedurende 5 min.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel over de borden en dien onmiddellijk op.

Tip

Snelle varianten - Vervang de verse groentjes in stap 2 door 500 g mediterrane groentemix of broccolimix (diepvries, Ringis) . - U kan de wokmie vervangen door verse pasta. - Voeg bij het pitavlees 50 g chorizo in plakjes gesneden.

Combineer
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

  • Combineer

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de broccoli in roosjes.

  3. Snij de ui in ringen en snij de champignons in schijven.

  4. Rasp de gember fijn.

  5. Plet de korianderbolletjes tussen 2 lepels.

  6. Bereiding:
  7. Verhit 2 eetl. oosterse bakolie in de wok. Voeg beetje bij beetje het gevogeltepitavlees toe en roerbak gedurende 5 min.

  8. Voeg de broccoliroosjes, champignonschijfjes, uiringen en gember toe. Overgiet met de sojasaus en kruid met de koriander. Roerbak gedurende 5 min.

  9. Voeg de sojascheuten toe en roerbak 2 min. Kruid naar smaak met peper en zout.

  10. Voeg de wokmie toe en overgiet met de gevogeltefond en 1 dl water. Roerbak verder gedurende 5 min.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel over de borden en dien onmiddellijk op.

Tip

Snelle varianten - Vervang de verse groentjes in stap 2 door 500 g mediterrane groentemix of broccolimix (diepvries, Ringis) . - U kan de wokmie vervangen door verse pasta. - Voeg bij het pitavlees 50 g chorizo in plakjes gesneden.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 512 kcal
Vet 18.6 g
Koolhydraat 55.9 g
Eiwit 29.3 g
Combineer

Onze drankensuggesties

Wijn Museum Crianza D.O. Cigales Spanje Wijn Argento Malbec Argentinië

Bekijk het recept digitaal