Gewokte krieltjes met andijvie en spek

Gewokte krieltjes met andijvie en spek

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Gewokte krieltjes met andijvie en spek

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de andijvie in fijne reepjes.

  3. Snij de champignons in 4 of 6 stukken.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in fijne reepjes.

  5. Snipper de rode ui en het knoflook fijn.

  6. Snij de kerstomaten in 2.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een wok en bak de ui en het knoflook 1 min.

  9. Voeg de krieltjes, de paprikareepjes, de champignons en de spekblokjes toe en roerbak 10 min.

  10. Meng er de andijvie onder en laat slinken. Doe dit eventueel in meerdere keren.

  11. Roer er de tomaten onder en kruid met peper en zout.

Tip

Klaar om op te warmen Ongeveer 5 minuutjes. Meer is er niet nodig om deze wok weer op te warmen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1846 kj
Energie
441 kcal
Vet
25.9 g
Verzadigd vet
7.8 g
Koolhydraat
33.2 g
Suiker
9 g
Vezel
7.4 g
Eiwit
16.2 g
Zout
1.9 g
natrium
741.3 mg

Combineer

Bier Cornet Smoked Sterk blond bier Wijn Le Sablou Merlot-Cabernet A.O.P. Bergerac

Bekijk het recept digitaal