Gewokte runderreepjes met hazelnoten en groenten

Gewokte runderreepjes met hazelnoten en groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Gewokte runderreepjes met hazelnoten en groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat het vlees oppervlakkig ontdooien.

  3. Snipper de peterselie en de sjalot fijn.

  4. Verwijder de harde kern van het witloof en snij in reepjes.

  5. Snij de boontjes schuin in kleine stukjes.

  6. Hak de hazelnoten grof en laat ze lichtbruin kleuren zonder vetstof in een pan met antiaanbaklaag.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een wok en bak de fijngesnipperde sjalot gedurende 1 min. Voeg de runderreepjes toe en roerbak 4 min.

  9. Voeg het witloof, de boontjes, het verkruimelde bouillonblokje, de Provençaalse kruiden en 1 dl water toe en laat 5 min. sudderen (of 2 à 3 min. langer als u de boontjes liever gaarder hebt).

  10. Afwerking:
  11. Voeg de geroosterde hazelnoten en de peterselie toe en dien op met een gevulde aardappel.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1876 kj
Energie
448 kcal
Vet
31.3 g
Verzadigd vet
6.9 g
Koolhydraat
12.1 g
Suiker
4.6 g
Vezel
5.7 g
Eiwit
31.1 g
Zout
0.8 g
natrium
301.4 mg

Combineer

Wijn Château La France A.C. Bordeaux Supérieur Wijn Rosé de Rasiguères A.C. Côtes du Roussillon

Bekijk het recept digitaal