Green smoothie

Green smoothie

Type gerecht Ontbijt
Totale tijd 15 min.
2 pers.

superfood

Green smoothie

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Schil de kiwi's in stukjes. Snij 6 schijfjes van de ongeschilde komkommer en hou apart voor de afwerking. Snij de rest in stukjes. Pluk de blaadjes van de takjes munt.

  2. Doe de stukjes kiwi en komkommer, de muntblaadjes en het appelsap in een hoge maatbeker of in de blender. Mix fijn.

  3. Neem 2 brochettestokjes en prik 3 plakjes komkommer bovenaan op elk stokje, op een beetje afstand van elkaar.

  4. Giet de smoothie in 2 hoge glazen en zet er de brochettestokjes op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
498 kj
Energie
119 kcal
Vet
1.1 g
Verzadigd vet
0.3 g
Koolhydraat
23.9 g
Suiker
20.1 g
Vezel
3.5 g
Eiwit
2.4 g
Zout
0 g
natrium
11.4 mg

Bekijk het recept digitaal