Smoothie vert

Smoothie vert

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 15 min
2 pers.

superfood

Smoothie vert

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Détaillez les kiwis en morceaux. Coupez 6 rondelles du concombre non pelé pour la décoration et détaillez le reste en morceaux. Cueillez les feuilles de menthe.

  2. Mettez les morceaux de kiwis et de concombre ainsi que la menthe et le jus de pomme dans un récipient à bord haut ou un blender. Mixez finement.

  3. Prenez 2 bâtonnets et enfilez 3 rondelles de concombre au sommet de chacun, en espaçant légèrement.

  4. Versez le smoothie dans 2 grands verres et déposez-y les brochettes de concombre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
498 kj
Énergie
119 kcal
Gras
1.1 g
Gras saturé
0.3 g
Glucides
23.9 g
Du sucre
20.1 g
Fibre
3.5 g
Protéine
2.4 g
Le sel
0 g
sodium
11.4 mg

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