Green spread

Green spread

Type gerecht Ontbijt
4 pers.

Green spread

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Snij het vruchtvlees van de avocado in 4.

  4. Schil de appel en snij in blokjes.

  5. Bereiding:
  6. Doe de appel, de avocado, het limoensap, de spinazie en 1 eetl. plantaardige drink in een hoge maatbeker of blender. Mix fijn.

  7. Meng er de rest van de plantaardige drink onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
441 kj
Energie
105 kcal
Vet
8.6 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraat
5.6 g
Suiker
3.3 g
Vezel
2.4 g
Eiwit
1.6 g
Zout
0.1 g
natrium
21.2 mg

Bekijk het recept digitaal