Gyros met mediterrane groenten en rijst

Gyros met mediterrane groenten en rijst

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gyros met mediterrane groenten en rijst

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de champignons in 4 of 6.

  3. Bereiding:
  4. Kook de Thaise rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  5. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een wok en roerbak de gyros 10 min. Haal uit de pan.

  6. Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie in de wok en bak de champignons en de diepgevroren mediterrane groentemix 5 min.

  7. Kruid met de spaghettikruiden, peper en zout. Roer er de tomatenpuree uit de verpakking van de gyros onder. Overgiet met 1/2 dl water.

  8. Meng er het vlees onder en bestrooi met de pompoenpitten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3255 kj
Energie
778 kcal
Vet
34.9 g
Verzadigd vet
5.7 g
Koolhydraat
74.9 g
Suiker
4.1 g
Vezel
9.3 g
Eiwit
45.2 g
Zout
1.3 g
natrium
501.6 mg

Combineer

Bier Hopus Sterk blond bier Wijn Les Hauts Rocs A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal