Havermoutpancakes met pecannoten en banaan

Havermoutpancakes met pecannoten en banaan

Type gerecht Ontbijt
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Havermoutpancakes met pecannoten en banaan

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.) - Hak enkele pecannoten grof. Zet opzij voor de afwerking. - Mix de rest van de pecannoten samen met de havermout tot een fijn poeder. - Plet 1 banaan tot moes met een vork. - Snij de andere banaan in dunne schijfjes.

  3. Bereiding:
  4. Meng het havermoutpoeder met de geplette banaan en de amandelmelk.

  5. Smelt de boter in een grote pan. Schep voor elke pancake een volle eetlepel beslag in de pan. Bak elke pancake gaar en mooi bruin aan beide kanten. Draai ze telkens voorzichtig om.

  6. Afwerking:
  7. Verdeel de pancakes over de borden. Bedek met schijfjes banaan en bestrooi met de grofgehakte pecannoten. Besprenkel met de ahornsiroop.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1131 kj
Energie
270 kcal
Vet
8.2 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraat
40.7 g
Suiker
15.3 g
Vezel
4 g
Eiwit
6 g
Zout
0.1 g
natrium
32.7 mg

Bekijk het recept digitaal