Havermoutyoghurt met bosvruchten en chiazaad
Havermoutyoghurt met bosvruchten en chiazaad
Type gerecht
Ontbijt
Totale tijd
10 min.
4 pers.
Bereiding
Kookstand
- Bereiding:
-
Snij 8 aardbeien in de lengte in 4 en meng ze met de blauwe bessen en de frambozen.
-
Mix de Griekse yoghurt en de magere yoghurt met 12 aardbeien. Meng er de havermout onder.
-
Schep de havermoutyoghurt in 4 kommetjes, verdeel het fruit erover en bestrooi met het chiazaad en de zonnebloempitten.
Tip
Exotisch fruit doet het ook goed in deze havermoutyoghurt. Papaja, ananas, meloen … voor een instant zomergevoel. Combineer met rood fruit: wat een kleurenpalet! Een vleugje ahornsiroop of vloeibare honing maakt het net dat tikkeltje zoeter. En verzacht elk ochtendhumeur.
Voedingswaarden per persoon
Energie
1389 kj
Energie
332 kcal
Vet
12.4 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraat
33.8 g
Suiker
15.6 g
Vezel
6.2 g
Eiwit
17.3 g
Zout
0.2 g
natrium
80.6 mg
Meer recepten?
Bekijk het recept digitaal
Colruyt Laagste Prijzen - Edingensesteenweg 196, Halle - +32 2 363 55 45 - info@colruyt.be - KBO: 0716.663.615 - BTW: BE-0716.663.615