Yaourt à l'avoine, aux fruits des bois et aux graines de chia

Yaourt à l'avoine, aux fruits des bois et aux graines de chia

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 10 min
4 pers.

Yaourt à l'avoine, aux fruits des bois et aux graines de chia

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Coupez 8 fraises en 4 dans le sens de la longueur et mélangez-les avec les myrtilles et les framboises.

  3. Mixez les 2 variétés de yaourt avec 12 fraises. Intégrez-y les flocons d'avoine.

  4. Versez le yaourt aux flocons d'avoine dans 4 raviers. Répartissez-y les fruits, et parsemez de graines de chia et de tournesol.

Astuce

Ce yaourt aux flocons d'avoine se combine aussi très bien avec des fruits exotiques. Papaye, ananas, melon… pour une impression estivale instantanée. Essayez également avec des fruits rouges et vous obtiendrez une jolie palette de couleurs. Vous pouvez ajouter un trait de sirop d'érable ou de miel liquide pour une touche de douceur supplémentaire. Bonne humeur matinale garantie !

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1389 kj
Énergie
332 kcal
Gras
12.4 g
Gras saturé
2 g
Glucides
33.8 g
Du sucre
15.6 g
Fibre
6.2 g
Protéine
17.3 g
Le sel
0.2 g
sodium
80.6 mg

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