Hoe bak je een kwartel?

Hoe bak je een kwartel?

Type gerecht Hoofdgerecht
1 pers.

Hoe bak je een kwartel?

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verwarm de oven voor op 190 °C.

  3. Smelt 1 eetl. boter in een braadpan en bak de kwartel aan alle kanten goudbruin.

  4. Vet een ovenschaal in met 1 koffiel. boter en leg er de kwartel in. Zet ± 15 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
740 kj
Energie
177 kcal
Vet
15.9 g
Verzadigd vet
10 g
Koolhydraat
0.2 g
Suiker
0.2 g
Vezel
0 g
Eiwit
8.7 g
Zout
0 g
natrium
18.5 mg

Bekijk het recept digitaal