Hoe bak je eendenborstfilet uit de diepvries?

Hoe bak je eendenborstfilet uit de diepvries?

Type gerecht Hoofdgerecht
1 pers.

Hoe bak je eendenborstfilet uit de diepvries?

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Laat de eendenborstfilet oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  3. Verhit een braadpan zonder vetstof en bak ± 15 min. op de velkant op een matig vuur.

  4. Giet het smeltende vet weg en bak nog ± 6 min. aan de andere kant.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1535 kj
Energie
367 kcal
Vet
13.3 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
0 g
Suiker
0 g
Vezel
0 g
Eiwit
61.4 g
Zout
0.4 g
natrium
176 mg

Bekijk het recept digitaal