Hoe bak je fazantenborstfilet uit de diepvries?

Hoe bak je fazantenborstfilet uit de diepvries?

Type gerecht Hoofdgerecht
1 pers.

Hoe bak je fazantenborstfilet uit de diepvries?

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Laat de fazantenborstfilet oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  3. Smelt de boter in een braadpan en bak het vlees 3 min. aan elke kant.

  4. Voeg wat water toe en laat nog 6 à 8 min. bakken op een zacht vuur.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1187 kj
Energie
284 kcal
Vet
18.9 g
Verzadigd vet
11.2 g
Koolhydraat
0.2 g
Suiker
0.2 g
Vezel
0 g
Eiwit
28.4 g
Zout
0.1 g
natrium
45.3 mg

Bekijk het recept digitaal