Hoe bak je parelhoenfilet uit de diepvries?

Hoe bak je parelhoenfilet uit de diepvries?

Type gerecht Hoofdgerecht
1 pers.

Hoe bak je parelhoenfilet uit de diepvries?

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Laat de parelhoenfilet oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  3. Smelt de boter in een braadpan en bak de parelhoenfilet ± 4 min. aan elke kant (afhankelijk van de dikte).

Voedingswaarden per persoon
Energie
1103 kj
Energie
264 kcal
Vet
16.7 g
Verzadigd vet
10.3 g
Koolhydraat
0.4 g
Suiker
0.2 g
Vezel
0 g
Eiwit
28.5 g
Zout
0.1 g
natrium
55.9 mg

Bekijk het recept digitaal