Kaasburger met quinoa en broccoli

Kaasburger met quinoa en broccoli

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Dit veggierecept is ideaal om door de week klaar te maken. Snel, eenvoudig en lekker! Ontdek hoe je het klaarmaakt.

Kaasburger met quinoa en broccoli

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min.
  2. Snij de broccoli’s in kleine roosjes. Schil de stelen en snij in gelijke staafjes. Spoel de quinoa onder koud water.

  3. Kook de quinoa gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  4. Kook intussen de broccoliroosjes en -staafjes ± 8 min. onafgedekt gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  5. Snipper de ui fijn. Verhit 1/3 van de olijfolie in de kookpot van de broccoli en stoof de ui 1 min. Roer er de broccoli onder en overgiet met het roomalternatief. Kruid met de oregano, het basilicum, peper en zout.

  6. Verhit ondertussen de rest van de olijfolie in een braadpan en bak de burgers 3 min. aan elke kant goudbruin.

  7. Verdeel de quinoa en de broccoli over de borden en serveer met een kaasburger.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3509 kj
Energie
839 kcal
Vet
56.6 g
Verzadigd vet
14 g
Koolhydraat
35.5 g
Suiker
6.6 g
Vezel
12.2 g
Eiwit
44.6 g
Zout
3.1 g
natrium
1243.5 mg

Combineer

Wijn La Croix Fourget A.O.P. Lussac-Saint-Émilion Bier Grimbergen Blond Blond abdijbier

Bekijk het recept digitaal