Kabeljauw Royal en quinoasalade met gebakken appel en selder

Kabeljauw Royal en quinoasalade met gebakken appel en selder

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Een fijn stukje witte vis met een fris en fruitig slaatje smaakt altijd.

Kabeljauw Royal en quinoasalade met gebakken appel en selder

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Kook de quinoa gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  3. Verwijder intussen de harde draden van de selder en snij samen met de ongeschilde appelen in blokjes van max. 1 cm.

  4. Verhit 1 el olijfolie en stoof de appel- en selderblokjes ± 5 min. licht krokant. Kruid met peper en kruidenzout.

  5. Meng 3 el olijfolie samen met de appelazijn en de mosterd. Kruid met peper en kruidenzout en meng samen met de veldsla en de selder- en appelblokjes onder de quinoa.

  6. Verhit 2 el olijfolie in een braadpan en bak de kabeljauw 5 à 8 min aan elke kant goudbruin, afhankelijk van de dikte. Kruid met peper en kruidenzout.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2063 kj
Energie
493 kcal
Vet
19.7 g
Verzadigd vet
2.6 g
Koolhydraat
41.6 g
Suiker
11.2 g
Vezel
8.1 g
Eiwit
36.9 g
Zout
2.6 g
natrium
1028.9 mg

Combineer

Wijn Château Villelongue Chardonnay A.O.P. Limoux Bier Curtius Blond bier

Bekijk het recept digitaal