Kabeljauwfilet met gebakken asperges

Kabeljauwfilet met gebakken asperges

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kabeljauwfilet met gebakken asperges

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de asperges in drie.

  3. Snipper de peterselie fijn.

  4. Snij de kabeljauwfilets in 4 porties.

  5. Bereiding:
  6. Leg de diepgevroren kabeljauwfilets op een ovenplaat. Verdeel er de olijfolie over en kruid naar smaak met peper en selderijzout. Schuif 20 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven.

  7. Smelt ondertussen 2 eetl. boter in een kookpan en bak de asperges 5 min.

  8. Voeg de porto en de roze bessen toe en kruid met peper en selderijzout. Laat 2 min. pruttelen. Voeg de zure room toe en laat nog even opwarmen.

  9. Afwerking:
  10. Verdeel de gebakken asperges over de borden, leg er de kabeljauwfilets op en bestrooi met de fijngesnipperde peterselie.

  11. Dien op met kroketjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1698 kj
Energie
406 kcal
Vet
24.8 g
Verzadigd vet
12.6 g
Koolhydraat
5.7 g
Suiker
3 g
Vezel
2.2 g
Eiwit
36.7 g
Zout
0.4 g
natrium
163.7 mg

Combineer

Wijn Les Lauzes Chardonnay Vin de Pays d'Oc Wijn Tio Pepe Palomino Fino Muy Sec Spanje Wijn Uitstekende sherry van het finotype. Bezit een bleekgele kleur, een fijn boeket (amandelen) en een strakdroge, delicate smaak. Koel schenken.

Bekijk het recept digitaal