Kabeljauwhaasje uit de oven met romig linzenstoofpotje

Kabeljauwhaasje uit de oven met romig linzenstoofpotje

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kabeljauwhaasje uit de oven met romig linzenstoofpotje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Schil de aardappelen en snij in de lengte in 4.

  4. Schil de wortelen en snij in gelijke stukken.

  5. Snij de prei in stukken van 1 cm.

  6. Spoel de linzen onder koud water.

  7. Snij de citroen in 4 partjes.

  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Bereiding:
  10. Schik de stukken vis naast elkaar in een ovenschaal en besprenkel met 2 eetl. olijfolie en de viskruiden. Zet ± 20 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Kook intussen de aardappelen 20 min. in lichtgezouten water.

  12. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de prei en de wortelen 2 à 3 min.

  13. Roer er de linzen onder en overgiet met 7 dl water. Verkruimel er het bouillonblokje over en laat 15 min. garen op een zacht vuur.

  14. Voeg de room en de mosterd toe en kruid met peper en zout. Laat nog 10 min. garen.

  15. Afwerking:
  16. Schik de vis op de linzen. Werk af met een partje citroen en serveer met de aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2935 kj
Energie
701 kcal
Vet
16.8 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraat
64.2 g
Suiker
7 g
Vezel
17.5 g
Eiwit
62.9 g
Zout
2.2 g
natrium
890.4 mg

Combineer

Bier Achel Blond Blond trappistenbier Wijn Gavi D.O.C.G. `Palás' Michele Chiarlo Piemonte - Italië

Bekijk het recept digitaal