Kabeljauwpapillot met groentjes en franceline uit de oven

Kabeljauwpapillot met groentjes en franceline uit de oven

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kabeljauwpapillot met groentjes en franceline uit de oven

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Wrijf de ongeschilde aardappelen goed schoon onder koud water. Snij in partjes.

  4. Snij de courgette in blokjes van 2 cm.

  5. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in blokjes van 2 cm.

  6. Snij de venkel in 2 en verwijder de harde kern. Snij de rest in fijne reepjes.

  7. Snipper de sjalot fijn.

  8. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  9. Bereiding:
  10. (5 min. + 30 min. in de oven)

  11. Verdeel de aardappelen, de courgette, de paprika en de venkel over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met 3 eetl. olijfolie en kruid met de Provençaalse kruiden, peper en zout. Zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Verdeel intussen de vis, de sjalot, de tomaten en de minimozzarellabolletjes over 4 vellen bakpapier. Werk elke papillot af met 1 koffiel. olijfolie, 1 eetl. pesto, peper en zout. Doe de papillotten dicht en zet 15 à 20 min. in de oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2338 kj
Energie
559 kcal
Vet
29.9 g
Verzadigd vet
6.9 g
Koolhydraat
31.2 g
Suiker
8.3 g
Vezel
6.2 g
Eiwit
39.2 g
Zout
0.5 g
natrium
257.5 mg

Combineer

Bier LeFort Tripel Sterk blond bier Wijn El Coto Blanco D.O.C. Rioja Spanje

Bekijk het recept digitaal