Kalfsescalope met krieltjes en snijbonen

Kalfsescalope met krieltjes en snijbonen

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kalfsescalope met krieltjes en snijbonen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  4. Snij de snijbonen in schuine stukken van 2 cm.

  5. Verwijder de pitten en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in dunne reepjes.

  6. Bereiding:
  7. Kook de snijbonen 3 à 5 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de ui en het knoflook 1 min. Doe er de krielaardappelen en de paprikareepjes bij en roerbak 10 min. Voeg de laatste 2 min. de snijbonen toe.

  9. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de kalfsescalopes 3 min. aan elke kant goudbruin. Kruid met de tijm, de oregano, peper en zout. Voeg bij het omdraaien van de escalopes de boter toe. Haal uit de pan en schraap de braadresten los.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de aardappelen over de borden en serveer er een kalfsescalope bij. Lepel er wat braadvocht over en bestrooi met de pijnboompitten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2049 kj
Energie
490 kcal
Vet
20.1 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraat
32.5 g
Suiker
6.9 g
Vezel
8.2 g
Eiwit
40.6 g
Zout
1.2 g
natrium
489.4 mg

Combineer

Bier Barbãr Sterk blond bier Wijn Les Hauts Rocs A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal