Kalkoenfilet met Boursin en snelle graantjessalade

Kalkoenfilet met Boursin en snelle graantjessalade

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kalkoenfilet met Boursin en snelle graantjessalade

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snipper het knoflook en de lenteuitjes fijn.

  4. Snij de olijven in kwartjes.

  5. Hak de hazelnoten fijn (dat gaat makkelijk als u ze in een plastic zakje stopt en er met een deegrol of glazen fles over rolt).

  6. Bereiding:
  7. Kook de tarwegraantjes gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  8. Kook ondertussen de prinsessenbonen 8 min. onafgedekt gaar in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Snij in stukjes van 1 cm.

  9. Verhit 2 eetl. olijfolie en bak de kalkoenfilets ± 5 min. aan elke kant.

  10. Meng de prinsessenbonen, de olijven, de hazelnoten, de lenteuitjes en het knoflook onder de tarwegraantjes. Kruid met peper en zout en roer er nog 1 eetl. olijfolie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4315 kj
Energie
1031 kcal
Vet
68.4 g
Verzadigd vet
9.5 g
Koolhydraat
60.6 g
Suiker
22.8 g
Vezel
15.5 g
Eiwit
45 g
Zout
4.9 g
natrium
1940.6 mg

Combineer

Bier Tongerlo Blond Abdijbier Wijn Signature du Cléray Chenin Blanc A.O.P. Anjou

Bekijk het recept digitaal