Kalkoenschnitzel met geroosterde bloemkool en kikkererwten

Kalkoenschnitzel met geroosterde bloemkool en kikkererwten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kalkoenschnitzel met geroosterde bloemkool en kikkererwten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken.

  4. Verdeel de halve bloemkool in roosjes.

  5. Snij de tomaten in 2 en dan in dunne schijfjes. Snij de kerstomaten in 2.

  6. Snipper de peterselie, de rode ui en het knoflook fijn.

  7. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  8. Bereiding:
  9. Verdeel de bloemkool samen met de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier. Meng er het kerriepoeder, het paprikapoeder, het knoflook en 2 eetl. olijfolie onder. Kruid met peper en zout. Zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

  10. Doe intussen de tomaten en de kerstomaten in een serveerschaal. Meng er 1 eetl. olijfolie en de balsamicoazijn onder. Voeg de peterselie toe en kruid met peper en zout. Meng goed en bestrooi met de zadenmix.

  11. Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan met antiaanbaklaag en bak de schnitzels 2 à 3 min. aan elke kant.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de tomatensalade over de borden en schep er de warme groenten over. Serveer met de schnitzels.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1744 kj
Energie
417 kcal
Vet
16.3 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraat
19 g
Suiker
9.1 g
Vezel
9.2 g
Eiwit
44.2 g
Zout
1.3 g
natrium
498.3 mg

Combineer

Bier Troubadour Magma Amberkleurige tripel IPA Wijn Louis Bernard A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal