Kikkererwtenpasta met gemarineerde scampi's en pikante wokgroenten

Kikkererwtenpasta met gemarineerde scampi's en pikante wokgroenten

Type gerecht Lunch
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Kikkererwtenpasta met gemarineerde scampi's en pikante wokgroenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Snij de courgette in de lengte in 4 en daarna in partjes.

  4. Bereiding:
  5. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  6. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een pan en bak de scampi's 2 à 3 min. Haal uit de pan.

  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in dezelfde pan en bak de courgette goudbruin. Voeg de wokgroenten toe en laat 5 à 10 min. verder garen. Roer af en toe. Kruid met de tijm en het paprikapoeder. Roer er de smaakmaker voor pasta onder.

  8. Afwerking:
  9. Meng de groentesaus onder de pasta en werk af met de scampi's.

Tip

Wanneer u pasta gemaakt van peulvruchten kookt, kan er veel schuim ontstaan, zoals bij rijst of linzen. Roer regelmatig of verwijder het schuim met een schuimspaan. "Liever geen vis op het menu? Dan kan je hier makkelijk de scampi's vervangen door rode bonen."

Voedingswaarden per persoon
Energie
1834 kj
Energie
438 kcal
Vet
14.7 g
Verzadigd vet
1.6 g
Koolhydraat
59 g
Suiker
6.2 g
Vezel
7.6 g
Eiwit
13.6 g
Zout
1 g
natrium
399.3 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Vermentino di Sardegna D.O.C. `La Cala' Sella & Mosca Sardegna - Italië

Bekijk het recept digitaal