Kip met rode curry en groene groenten

Kip met rode curry en groene groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kip met rode curry en groene groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 5 min.)

  3. Laat de kippenborstfilets oppervlakkig ontdooien en dep goed droog met keukenpapier. Snij in hapklare stukjes.

  4. Snipper de ui fijn.

  5. Bereiding:
  6. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Kook intussen de diepgevroren broccoliroosjes en prinsessenbonen 5 min. in lichtgezouten water. Giet af en laat goed uitlekken.

  8. Verhit de rijstolie in een wok en bak de stukjes kip ± 6 min. aan alle kanten goudbruin. Kruid goed met peper en zout.

  9. Voeg de fijngesnipperde ui toe en roerbak 1 min. Doe er de broccoliroosjes en de prinsessenbonen bij en roerbak 4 à 5 min. Voeg de kokosmelk en de rodecurrypasta toe en kruid met peper en zout. Laat nog een paar min. sudderen.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de rode curry over diepe borden, bestrooi met het kokospoeder en serveer met de rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2581 kj
Energie
617 kcal
Vet
19.6 g
Verzadigd vet
11.2 g
Koolhydraat
64.4 g
Suiker
6.6 g
Vezel
7.6 g
Eiwit
44.8 g
Zout
1.5 g
natrium
588.5 mg

Combineer

Bier Hopus Sterk blond bier Wijn Cuma Cabernet Sauvignon Organic Michel Torino Estate Cafayate Valley - Argentinië

Bekijk het recept digitaal