Kip tikka masala

Kip tikka masala

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kip tikka masala

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in reepjes. Snij langere reepjes eventueel in 2.

  3. Snij de lente-uitjes in ringen van ± 1/2 cm dik.

  4. Snij de peultjes in de breedte in 2.

  5. Bereiding:
  6. Kook de peultjes onafgedekt 5 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water.

  7. Kook intussen de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  8. Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de kippenblokjes 5 min. goudbruin op een hoog vuur.

  9. Voeg de lente-uitjes en de paprika toe en bak 5 min. Roer af en toe.

  10. Roer de tikka masala, de snoeptomaatjes en de peultjes onder de kippenblokjes en warm even op een zacht vuur op.

  11. Afwerking:
  12. Serveer de kip en de rijst in aparte kommen.

Tip

Baby eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. Bereiding (20 min.) 1 Snij 100 g rode paprika in blokjes. 2 Kook 30 g kippenblokjes 20 min. gaar in een bodempje water. Voeg na 5 min. de paprika en 50 g basmatirijst toe. 3 Meng alles met 1 koffiel. plantaardige olie en snij in hapklare stukjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
10635 kj
Energie
2542 kcal
Vet
129.3 g
Verzadigd vet
22.3 g
Koolhydraat
247.5 g
Suiker
110.7 g
Vezel
5.2 g
Eiwit
72.9 g
Zout
20.9 g
natrium
8340.6 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond blond abdijbier Wijn Château du Bois de la Garde A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal