Kippenblokjes met kerrie en ananas

Kippenblokjes met kerrie en ananas

Type gerecht Lunch
Totale tijd 25 min.
2 pers.

Kippenblokjes met kerrie en ananas

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Breng 1 L water met het blokje groentebouillon aan de kook. Leg er de kipfilet in en laat 10 min. (diepvries: 15 min.) zachtjes gaar worden. Snij de filet in blokjes.

  3. Kook de rijst gaar in 1 soepkop lichtgezouten water. (1)

  4. Snij de uitgelekte schijven ananas in blokjes.

  5. Doe de rijst met de blokjes kip en de stukjes ananas in een slakom. Roer er 2 eetl. mayonaise onder, 1 eetl. yoghurt, 1 à 2 eetl. kerrie en 2 eetl. bieslook. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout. Zet in de koelkast tot de volgende dag.

Voedingswaarden per persoon
Energie
5179 kj
Energie
1238 kcal
Vet
13.9 g
Verzadigd vet
2.9 g
Koolhydraat
242.2 g
Suiker
205.8 g
Vezel
13.6 g
Eiwit
27.9 g
Zout
2.6 g
natrium
1042.7 mg

Combineer

Wijn Domaine La Grande Blanche A.C. Côtes de Provence Wijn Uit de zonovergoten wijngaarden van de Provence komt deze droge rosé met aroma's van bloemen en rijp fruit. Heel fruitige, soepele en aangename smaak. Wijn El Coto Blanco D.O.C. Rioja Spanje Wijn Voortreffelijke witte rioja. De viura-druif bezorgt de wijn zijn bloemig boeket en fijne, frisfruitige smaak.

Bekijk het recept digitaal