Kippenchipolata met groentecouscous

Kippenchipolata met groentecouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kippenchipolata met groentecouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in kleine blokjes van 1/2 cm.

  4. Rasp de wortelen.

  5. Snipper de lente-uitjes, de munten de peterselieblaadjes fijn.

  6. Pers de citroen.

  7. Bereiding:
  8. Doe de couscous in een mengkom en overgiet met 6 dl heet water. Laat 10 min. zwellen en maak daarna los met een vork.

  9. Meng de paprikablokjes, de wortelen, de lente-uitjes, de kaasblokjes, de munt en de platte peterselie onder de couscous. Voeg 3 eetl. olijfolie en het citroensap toe. Kruid met zwarte peper en zout. Roer goed om.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de chipolata's tot ze mooi bruin en gaar zijn.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4613 kj
Energie
1103 kcal
Vet
57.2 g
Verzadigd vet
16.5 g
Koolhydraat
76.1 g
Suiker
10.7 g
Vezel
9.9 g
Eiwit
66.9 g
Zout
4.9 g
natrium
1954 mg

Bekijk het recept digitaal