Kippenworst met gebakken courgette en quinoa

Kippenworst met gebakken courgette en quinoa

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kippenworst met gebakken courgette en quinoa

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de courgettes in fijne schijven.

  4. Snipper de sjalot en het knoflook fijn.

  5. Snipper de platte peterselie fijn.

  6. Pers de halve citroen.

  7. Spoel de quinoa in een fijne zeef onder koud water.

  8. Bereiding:
  9. (20 min.)

  10. Kook de quinoa ± 20 min. in lichtgezouten water. Giet af en meng er de pistachenoten en de peterselie onder.

  11. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de kippenworsten ± 10 min. aan alle kanten goudbruin.

  12. Verhit 3 eetl. olijfolie in een grote pan en bak de sjalot en het knoflook 1 min. Voeg de courgetteschijven toe en bak ± 5 min. goudbruin. Besprenkel met het citroensap en kruid met peper en zout.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2590 kj
Energie
619 kcal
Vet
37.3 g
Verzadigd vet
7.6 g
Koolhydraat
32.6 g
Suiker
9.1 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
36.9 g
Zout
1.9 g
natrium
758 mg

Combineer

Bier Hoegaarden Wit Witbier Wijn Artisans Partisans Pinot & Alicante I.G.P. Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal