Knapperig ontbijt met exotisch fruit en kokos
Knapperig ontbijt met exotisch fruit en kokos

Knapperig ontbijt met exotisch fruit en kokos

Ontbijt
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 268 kcal
Vet 9.4 g
Verzadigd vet 6.6 g
Koolhydraat 35.8 g
Suiker 18.3 g
Vezel 3.7 g
Eiwit 8.5 g
Zout 0.6 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Snij de banaan in schijfjes.

  3. Schil de halve mango en snij het vruchtvlees in blokjes.

  4. Verdeel het alternatief voor yoghurt over 4 ontbijtkommetjes.

  5. Bestrooi met het lijnzaad, de schijfjes banaan, de mangoblokjes, de Rice Krispies en de kokosschilfers.

Tip

Vervang ter afwisseling de yoghurt

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Snij de banaan in schijfjes.

  3. Schil de halve mango en snij het vruchtvlees in blokjes.

  4. Verdeel het alternatief voor yoghurt over 4 ontbijtkommetjes.

  5. Bestrooi met het lijnzaad, de schijfjes banaan, de mangoblokjes, de Rice Krispies en de kokosschilfers.

Tip

Vervang ter afwisseling de yoghurt

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 268 kcal
Vet 9.4 g
Verzadigd vet 6.6 g
Koolhydraat 35.8 g
Suiker 18.3 g
Vezel 3.7 g
Eiwit 8.5 g
Zout 0.6 g

Bekijk het recept digitaal