Déjeuner crunchy aux fruits exotiques et à la noix de coco
Déjeuner crunchy aux fruits exotiques et à la noix de coco
Petit-déjeuner
4 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
268 kcal
Gras
9.4 g
Gras saturé
6.6 g
Glucides
35.8 g
Du sucre
18.3 g
Fibre
3.7 g
Protéine
8.5 g
Le sel
0.6 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Coupez la banane en rondelles.
-
Pelez la demi-mangue et détaillez la chair en dés
-
Répartissez l'alternative vegan de yaourt dans 4 bols.
-
Parsemez de graines de lin, de rondelles de banane, de dés de mangue, de Rice Krispies et de noix de coco effilée.
Astuce
Pour varier les plaisirs, remplacez le yaourt par du fromage frais maigre et essayez avec d'autres fruits
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Coupez la banane en rondelles.
-
Pelez la demi-mangue et détaillez la chair en dés
-
Répartissez l'alternative vegan de yaourt dans 4 bols.
-
Parsemez de graines de lin, de rondelles de banane, de dés de mangue, de Rice Krispies et de noix de coco effilée.
Astuce
Pour varier les plaisirs, remplacez le yaourt par du fromage frais maigre et essayez avec d'autres fruits
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
268 kcal
Gras
9.4 g
Gras saturé
6.6 g
Glucides
35.8 g
Du sucre
18.3 g
Fibre
3.7 g
Protéine
8.5 g
Le sel
0.6 g
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
