Kokoscurry met bloemkool en tofu

Kokoscurry met bloemkool en tofu

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Kokoscurry met bloemkool en tofu

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de tofu in blokjes en dep droog.

  3. Verdeel de bloemkool in kleine roosjes.

  4. Verwijder de pitjes en witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in blokjes van 1 cm.

  5. Schil en rasp de gember fijn.

  6. Snipper de koriander fijn.

  7. Laat de maïs uitlekken.

  8. Snij de kerstomaten in 2.

  9. Bereiding:
  10. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de blokjes tofu en de geraspte gember 5 min. tot ze bruin kleuren.

  11. Bestrooi met het kerriepoeder en laat nog 1 min. bakken.

  12. Voeg de paprikablokjes en de bloemkoolroosjes toe.

  13. Verkruimel er het bouillonblokje over en overgiet met het bier, de kokosmelk en de sojasaus. Laat 10 min. sudderen en roer af en toe om.

  14. Meng met de uitgelekte maïs, de halve kerstomaten en het limoensap. Kruid met peper en zout en laat nog 2 min. sudderen.

  15. Afwerking:
  16. Verdeel de kokoscurry over de borden en versier met de fijngesnipperde koriander.

  17. Dien eventueel op met Thaise rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1570 kj
Energie
375 kcal
Vet
21 g
Verzadigd vet
8.2 g
Koolhydraat
21.8 g
Suiker
13.1 g
Vezel
10.3 g
Eiwit
19.3 g
Zout
2.3 g
natrium
916.3 mg

Combineer

Bier Jacobins Kriek Max

Bekijk het recept digitaal