Koude spirellisalade met groene groenten

Koude spirellisalade met groene groenten

Type gerecht Bijgerecht
4 pers.

Koude spirellisalade met groene groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en spoel onder koud water. Laat goed uitlekken.

  4. Kook intussen de peultjes 5 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Snij middendoor.

  5. Kook de diepgevroren erwten ± 3 min. gaar in een bodempje water. Giet af en spoel onder koud water.

  6. Snipper het bieslook fijn.

  7. Bereiding:
  8. Meng de erwten, de peultjes en de halfgedroogde tomaten onder de pasta.

  9. Meng de olijfolie met het limoensap en het fijngesnipperde bieslook. Kruid met peper en zout en roer onder de pasta.

Tip

- Lekker bij rood vlees. - Meng wat limoenzeste onder de olijfolie voor een frisse toets.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2184 kj
Energie
522 kcal
Vet
11.9 g
Verzadigd vet
1.6 g
Koolhydraat
82.8 g
Suiker
1.7 g
Vezel
7 g
Eiwit
16.6 g
Zout
0.1 g
natrium
21.7 mg

Bekijk het recept digitaal