Salade de spirellis aux légumes verts

Salade de spirellis aux légumes verts

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de spirellis aux légumes verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et passez sous l'eau froide. Laissez bien égoutter.

  4. Entre-temps, faites cuire les mange-tout 5 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les, rincez à l'eau froide et coupez-les en 2.

  5. Faites cuire les petits pois surgelés ± 3 min dans un fond d'eau. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide.

  6. Ciselez la ciboulette.

  7. Préparation:
  8. Mélangez les petits pois, les mange-tout et les tomates demi-séchées avec les pâtes.

  9. Assaisonnez l'huile d'olive avec le jus de citron vert et la ciboulette et agrémentez-en la salade de pâtes.

Astuce

- Délicieux avec de la viande rouge. - Ajoutez un peu de zeste de citron vert à l'huile d'olive pour une touche de fraîcheur.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2184 kj
Énergie
522 kcal
Gras
11.9 g
Gras saturé
1.6 g
Glucides
82.8 g
Du sucre
1.7 g
Fibre
7 g
Protéine
16.6 g
Le sel
0.1 g
sodium
21.7 mg

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