Kruidige tajine met kip en kikkererwten

Kruidige tajine met kip en kikkererwten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kruidige tajine met kip en kikkererwten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de uien in 2 en vervolgens in halve ringen.

  4. Hak de koriander grof.

  5. Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een grote kookpot of tajine en bak de uien samen met de kippenbovenbouten 10 min. Roer regelmatig.

  8. Breng op smaak met de kurkuma, het paprika-, komijn- en gemberpoeder. Voeg het kaneelstokje toe en 3/4 van de koriander. Kruid met peper en zout. Overgiet met 5 dl water en laat 40 min. afgedekt sudderen.

  9. Roer er de kikkererwten onder en laat afgedekt nog 10 min. verder garen.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel over de borden en bestrooi met de rest van de koriander. Serveer met brood.

Tip

Peuter eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter. + 18 maand Bereiding (40 min.) 1 Haal na de eerste stap 50 g kip en 100 g ui uit de kookpot. 2 Breng op smaak met een mespunt kurkuma, paprika-, komijn-, gemberpoeder, peper en 2 takjes grofgehakte koriander. Overgiet met 1 dl water en laat 30 min. afgedekt sudderen. 3 Roer er 70 g uitgelekte kikkererwten onder en laat afgedekt nog 10 min. verder garen. Geef er een stukje brood bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2138 kj
Energie
511 kcal
Vet
26.8 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraat
26.1 g
Suiker
11.7 g
Vezel
11.7 g
Eiwit
36.1 g
Zout
0.4 g
natrium
154.7 mg

Combineer

Bier Barbãr Sterk blond bier Wijn Vallon des Glauges A.O.P. Coteaux d'Aix-en-Provence

Bekijk het recept digitaal