Lamsburger met feta en zelfgemaakte hummus

Lamsburger met feta en zelfgemaakte hummus

Type gerecht Lunch
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Lamsburger met feta en zelfgemaakte hummus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de tomaat in 8 gelijke schijfjes.

  3. Snij de ijsbergsla in reepjes.

  4. Spoel de kikkererwten onder koud water en laat goed uitlekken.

  5. Verkruimel de feta.

  6. Pers 1 teentje knoflook en meng met de Griekse yoghurt. Kruid met peper en zout.

  7. Bereiding:
  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Maak de hummus: mix de kikkererwten samen met 1 gepeld teentje knoflook, de sesamzaadjes, de korianderblaadjes, 5 eetl. olijfolie en het citroensap tot een gladde massa. Kruid met het paprikapoeder, peper en zout.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan met antiaanbaklaag en bak de lamsburgers ± 5 min. aan elke kant.

  11. Verwarm intussen de hamburgerbroodjes 5 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Snij de warme hamburgerbroodjes volledig doormidden en besmeer de onderste helft met de hummus. Leg er telkens 1 lamsburger op en verdeel er 1 eetl. knoflookyoghurt, 2 schijfjes tomaat, wat ijsbergsla en de verkruimelde feta over. Dek af met de bovenste helft van het broodje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3465 kj
Energie
828 kcal
Vet
51.1 g
Verzadigd vet
15.2 g
Koolhydraat
44 g
Suiker
11.5 g
Vezel
6.9 g
Eiwit
45.7 g
Zout
1.9 g
natrium
742.1 mg

Combineer

Bier Barbãr Wijn Nemea Réserve - Tsantali - Griekenland

Bekijk het recept digitaal