Burger d'agneau à la feta et au houmous maison

Burger d'agneau à la feta et au houmous maison

Type de plat Lunch
Temps total 30 min
4 pers.

Burger d'agneau à la feta et au houmous maison

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez la tomate en 8 rondelles de taille égale.

  3. Détaillez la salade iceberg en lanières.

  4. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les soigneusement.

  5. Émiettez la feta.

  6. Pressez 1 éclat d'ail et mélangez-le au yaourt. Salez et poivrez.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparez le houmous : mixez les pois chiches avec 1 éclat d'ail pelé, les graines de sésame, les feuilles de coriandre, 5 c. à soupe d'huile d'olive et le jus de citron jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Épicez de paprika , de sel et de poivre.

  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif, et faites-y cuire les burgers en forme de côte d'agneau ± 5 min de chaque côté.

  11. Entre-temps, réchauffez les pains pour hamburger 5 min au four préchauffé.

  12. Ouvrez les pains pour hamburger chauds et tartinez chaque base de houmous. Déposez 1 burger par-dessus et garnissez chaque fois d'1 c. à soupe de yaourt à l'ail, de 2 rondelles de tomate, de lanières de salade iceberg et de feta émiettée. Refermez les pains.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3465 kj
Énergie
828 kcal
Gras
51.1 g
Gras saturé
15.2 g
Glucides
44 g
Du sucre
11.5 g
Fibre
6.9 g
Protéine
45.7 g
Le sel
1.9 g
sodium
742.1 mg

Combiner

Bière Barbãr Vin Nemea Réserve - Tsantali - Grèce

Voir la recette numériquement