Linzensalade met gebakken witloof en veenbessen

Linzensalade met gebakken witloof en veenbessen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Veenbessen en pompoenpitten brengen dit vegetarische gerecht lekker op smaak. Ontdek hoe je het klaarmaakt. superfood

Linzensalade met gebakken witloof en veenbessen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min.
  2. Laat de linzen uitlekken. Maak de blaadjes van de veldsla los.

  3. Bak de pompoenpitten 1 à 2 min. in een hete braadpan, zonder vetstof.

  4. Meng de helft van de olijfolie met de wittewijnazijn, de vloeibare honing en het korianderpoeder. Kruid met peper en zout. Meng onder de linzen en de veldsla.

  5. Verhit de rest van de olijfolie in een braadpan en bak de witloofstronkjes aan alle kanten goudbruin. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat nog 10 min. verder garen.

  6. Verdeel het witloof over de linzen en bestrooi met de zachte veenbessen en de pompoenpitten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1133 kj
Energie
271 kcal
Vet
11.6 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraat
27.7 g
Suiker
15.1 g
Vezel
8.5 g
Eiwit
12.1 g
Zout
1.8 g
natrium
703.8 mg

Combineer

Wijn La Rosaline Grenache-Syrah Rosé I.G.P. Pays d'Oc Bier Kasteel Donker Sterk donker bier

Bekijk het recept digitaal